Chez WooWoo, nous sommes tous pour faire des choses qui nous font nous sentir bien - qu'il s'agisse d'acheter le dernier Louis pour prendre votre matcha latte préféré ou bien sûr, de vous donner un coup de main. Tu fais ton bébé.
Maintenant, nous avons tous entendu parler de spin. Il est salué par les célébrités d'Hollywood et vénéré par les fanatiques de fitness, mais à quel point est-il bon ? Nous avons tous cette amie qui ne jure que par elle et vous a demandé à plusieurs reprises de la rejoindre à 6 heures du matin (bonne Becky) mais l'idée d'un instructeur en pleine forme vous criant de monter et descendre jusqu'à ce que la sueur coule de chaque région on your body ne plaît pas à tout le monde un samedi matin (à moins que ce ne soit un autre type d'exercice auquel vous pensez… auquel cas inscrivez-nous). Dans une pièce remplie de lycra serré et de hits graphiques… quels sont les avantages possibles (à part un aperçu d'un derrière plutôt tonique) ?
Dites bonjour aux endorphines
Ce n'est un secret pour personne que l'exercice libère beaucoup d'hormones du bonheur - alors sauter sur un vélo de spin est un moyen sûr de créer un buzz ! Les habitués de la classe de spin vous parleront certainement de la précipitation qu'ils obtiennent en se sentant comme une reine sexy et athlétique (en sueur). Les hormones du bonheur dont nous parlons (endorphines) augmentent votre bien-être général et vous permettent de mieux faire face à la douleur, au stress et à la dépression.
Dites adieu aux livres
Vous pouvez brûler environ 400 à 600 calories dans un cours de spinning (selon la quantité d'huile de coude que vous mettez). Quoi qu'il en soit, c'est un entraînement assez décent. En faire une chose régulière peut vous laisser vous sentir vous-même.
Amis… amis de la classe de spin
Oui, dites bonjour à un nouveau groupe de personnes avec qui vous partagez un intérêt commun qui n'implique pas le prosecco. Lorsque vous rejoignez la salle de sport et assistez à vos cours préférés, vous devenez l'un des habitués, sortez de votre zone de confort et faites-vous de nouveaux amis, gagnant ainsi en confiance et élargissant votre cercle.
Un ton plein de corps - qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer?
Le spinning cible tous les principaux groupes musculaires ! De votre tronc à vos mollets et même à votre dos… vous pouvez être sûr que vous entraînez tout votre corps à la santé cardiovasculaire. *Ce qui est aussi pratique ailleurs*
Compétences transférables ? Ajoutez-les à votre CV
Vos nouvelles compétences en rotation peuvent être utiles dans la chambre. Vous avez appris de nouveaux mouvements cardio qui vous permettent de vous sentir plus en forme et prêt à montrer à votre partenaire que vous pouvez aller un peu plus longtemps. Soyons honnêtes, l'effort physique d'un cours de spinning peut aussi vous entraîner à rouler vers le grand 'O' ! (Nous sommes fan de faire de l'exercice un sexercise - pourquoi ne pas ajouter du plaisir là où vous le pouvez ? 😉).
Attention là-bas * aïe *
Si vous êtes un spinner régulier, vous saurez que votre entrejambe est sous le feu en vrille. Les rebondissements peuvent vraiment commencer à faire des ravages - nous sommes tous pour l'entraînement, mais nous devons prendre soin de notre vaj-ay-jay quand elle a eu des moments difficiles. Nous avons créé Saddle Sore ! à la fois comme mesure préventive et curative et nos coureurs réguliers l'adorent. Gardez le frottement sous contrôle et refroidissez vos bits avant et après la rotation, la cire ou la conduite. Achetez notre Saddle Sore ici, nous avons votre fille de dos (et votre devant) !
