En un mot, les hormones sont des substances chimiques qui contrôlent le développement de notre corps. Ils affectent tous les aspects de notre santé, de notre libido au sommeil, et sont si influents qu'ils peuvent affecter notre corps au quotidien. Voici quelques informations qui vous aideront à faire face aux répercussions lorsque vos hormones ne jouent tout simplement pas au ballon.
La colère de Mère Nature 👹
Les ovaires produisent des œstrogènes et de la progestérone qui aident à réguler et à développer la fonction de l'utérus. Pendant vos règles, ces niveaux d'hormones changent, provoquant l'épaississement de la muqueuse de votre utérus et la libération d'un ovule. La muqueuse de l'utérus finira par se détacher avec l'œuf sous la forme de ce que nous appelons le sang menstruel.
Tout au long de votre cycle, vous pouvez ressentir certains symptômes du syndrome prémenstruel qui sont étroitement liés à vos changements hormonaux. L'œstrogène augmente pendant la première moitié de votre cycle et diminue pendant la seconde moitié. Au fur et à mesure que votre œstrogène baisse, vous pouvez vous sentir de mauvaise humeur. Cela est dû à la baisse de votre sérotonine (un stabilisateur de l'humeur). En plus de cela, votre taux de progestérone peut chuter, ce qui peut provoquer des sensations d'inconfort plus intenses (c'est-à-dire des crampes menstruelles).
Certaines personnes peuvent choisir le contrôle des naissances comme moyen d'aider le SPM, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour soulager les symptômes, comme suivre un régime alimentaire sain et faire de l'exercice régulièrement. De manière réaliste, la plupart d'entre nous ne peuvent pas être dérangés par cela, et ce n'est pas grave ! Tout le monde vit ses règles différemment, alors faites ce qui fonctionne pour vous. Vous constaterez peut-être que vous asseoir avec une bouillotte sur vos douleurs vous aidera à poursuivre votre journée.
Lorsque les règles vous dépriment, pourquoi ne pas vous accorder un peu d'attention ? Si vous êtes à la recherche d'un cadeau pour vous-même, notre Forfait Période est la solution parfaite pour vous faire plaisir. Nos nettoyants et lingettes aux canneberges ont un pH équilibré et garderont vos morceaux frais tout au long de votre cycle, et notre huile de chanvre est parfaite pour les massages anti-douleur et pour prendre du temps pour VOUS (saviez-vous que les orgasmes peuvent aider à soulager les crampes ?!) .
Saviez-vous que…
… les hormones peuvent avoir un impact sur votre peau toute votre vie ?
Tout au long de vos règles, votre peau peut changer en fonction de la partie de votre cycle dans laquelle vous vous trouvez. Au début de votre cycle, vous remarquerez peut-être que votre peau semble sèche et terne, alors que vers la fin de votre cycle, c'est lorsque l'acné et l'excès de sébum la production peut apparaître en raison de la baisse des niveaux d'œstrogène et de l'augmentation de la progestérone.
Au cours de votre cycle, assurez-vous d'utiliser les bons produits pour chaque problème de peau. Lorsque votre peau est plus sèche, optez pour un hydratant riche pour hydrater votre peau, et lorsque des éruptions commencent à se former, optez pour un produit contenant de l'acide salicylique pour nettoyer vos pores et minimiser les taches.
Pendant la ménopause, votre taux d'œstrogènes diminue, ce qui entraîne une perte d'élasticité de la peau. Les produits contenant du rétinol peuvent aider à réduire l'apparence des ridules et aider à stimuler le collagène, ce qui peut créer une apparence plus jeune (nous aimerions tous avoir 20 ans pour toujours 😆).
Vous vous sentez de mauvaise humeur ? 😅
Peu importe si vous avez vos règles ou votre ménopause, il est probable que vous ayez ces jours où vous passerez d'être heureux comme Larry à pleurer devant une publicité Dogs Trust. Mais pourquoi est-ce? Eh bien, les œstrogènes jouent un rôle dans notre cerveau ainsi que dans notre système reproducteur. Cela peut affecter nos niveaux de sérotonine et d'endorphines qui nous font nous sentir bien. En théorie, plus le niveau d'œstrogène est élevé, plus vous vous sentirez heureux.
Pendant la périménopause (la période précédant la ménopause), les taux d'œstrogènes sont imprévisibles. Pourtant, pendant la ménopause, il est susceptible de chuter, ce qui peut entraîner une mauvaise humeur, de la colère et de l'irritabilité. Il existe des options de traitement qui peuvent soulager certains des impacts psychologiques de la ménopause, qui peuvent être trouvées ici . Veuillez consulter votre médecin généraliste si vous souffrez de symptômes causés par des hormones.
Hormones contre votre courtoisie 💦
Quand nous sommes plus jeunes, nos hormones sont relativement stables, ce qui signifie que vous pouvez produire plus de lubrification grâce aux hormones sexuelles féminines en plein essor. Cependant, à mesure que vous vieillissez, vous pouvez constater que votre vagin est un peu sec. Cela est dû à la périménopause et à la ménopause provoquant une fluctuation des hormones pouvant entraîner une atrophie vaginale.
L'atrophie vaginale est l'endroit où le tissu de votre vagin devient sec et mince car moins de collagène est produit. Les symptômes courants incluent :
- Une diminution de la lubrification
- UTI fréquentes
- Douleur ou inconfort pendant les rapports sexuels
- Sécheresse vaginale
L'hormonothérapie substitutive est une option qui peut soulager les symptômes de l'atrophie vaginale, ainsi que d'autres événements courants qui accompagnent la ménopause (bouffées de chaleur, baisse de la libido, etc.), qui peuvent être discutés avec votre médecin généraliste.
Il est important de se rappeler que votre vie sexuelle ne doit pas mourir avec l'âge et la ménopause ! Si vous souhaitez vous amuser avec, assurez-vous d'utiliser un lubrifiant pour que les choses glissent normalement. Notre Slide It! Le lubrifiant est formulé avec votre woo à l'esprit et est une excellente option pour soulager la sécheresse. Cela peut également être associé à notre huile Hemp Bliss qui est idéale pour augmenter la sensation clitoridienne.
BOUTIQUE
Les références
https://weillcornell.org/news/hormones'-role-on-our-health-and-wellness
https://www.nhs.uk/conditions/pre-menstrual-syndrome/
https://www.virtuosagyn.com/blog/how-hormone-levels-impact-vaginal-health
